PERSONALTRAINING FÜR FRAUEN – Individuell auf SIE abgestimmtes Training & Coaching
Ausbildung & Qualifikationen
Ausbildungen an der Bundessportakademie Innsbruck (BSPA) garantieren wissenschaftlich fundierte Anleitung. Lehrwartin für Krafttraining und Haltungsprävention. Staatlich geprüfte Trainerin mit den Schwerpunkten Athletik, Fitness und Koordination. Zusätzliche Fortbildungen in Feldenkrais, Aerobic, Indoorcycling, Vibrationstraining, TRX und Ernährungswissenschaft.
Mein Trainingsverständnis
Training ist dann erfolgreich, wenn es individuell ist und Freude macht. Ich kombiniere Zirkeltraining für Ausdauer, Hypertrophie-Methoden für Kraft und Figurformung sowie gezielte Übungen zum Ausgleich von Dysbalancen. Jede Einheit wird dokumentiert und regelmäßig mit der Ausgangsleistung verglichen.
Jetzt starten und den ersten Schritt machen:
Ich möchte Frauen helfen, ihren Wunsch nach regelmäßigem Sport endlich umzusetzen – mit Freude, Motivation und sichtbarem Erfolg.
Leistungen
Ursprünglich aus dem Radsport kommend, arbeite ich seit vielen Jahren in der Fitnessbranche und begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Stärke, Stabilität und Lebensfreude.
Über Mich
Individuelle Trainingskonzepte
Mehr Energie, Kraft und Freude im Alltag – durch Bewegung, die zu Ihnen passt. Egal ob Trainingsanfängerin oder Fortgeschrittene: Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness, Balance und Wohlbefinden.
Jeder Plan ist individuell, wird dokumentiert und regelmäßig mit Ihren Fortschritten verglichen.
Training mit Struktur & Motivation
Durch abwechslungsreiche Programme und persönliche Betreuung entwickeln Sie Spaß an Bewegung und spüren rasch erste Erfolge. Regelmäßiges Training verbessert Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit – in jedem Alter.
Denn wenn wir uns im eigenen Körper wohlfühlen, strahlen wir das auch aus.